肝臟是人體中重要的器官，參与人體多項生理活動，維持身體正常運行。但是日常生活中，還是有很多人忽視了它的健康狀況，普遍肝癌一經發現就已經到了中晚期，回天乏術。其實在肝癌到訪之前，身體在睡覺時會出現一些異常，若我們引起重視，及時發現治療，還是有很大幾率可以挽回自己的性命的。
1、呼嚕不斷很多人認為打呼嚕是睡得香的表現，其實不是，打呼嚕是因為肝臟受損，人體出現了問題才會形成的。一般來說肝主筋，所以在睡覺的時候要是頻繁打呼嚕就說明是肝不好的表現。
2、經常性失眠晚上11點至3點，是肝臟工作的高峰期。若肝臟出現問題，肝臟在這個時間段又需要高負荷的運轉，就會導致人體不由自主的醒來，之後很難再入睡，從而導致失眠、睡眠質量差，這或是肝臟在給你發出求救信號。
3、小腿抽筋跟心臟相反，如果肝臟有問題，人體的右側如上腹、后腰、肩膀以及手臂都會感覺到酸痛，嚴重時，右手可能舉不起來。而最明顯的反應是晚上睡覺，小腿容易抽筋，影響睡眠質量。
這3種人，要小心肝髒的病變，及時預防，還來得及!
1、經常喝酒的人據臨床研究發現，90%的肝癌患者，都是有過喝酒史，肝臟是解毒的器官，所以長期的飲酒，導致肝臟不能的解毒，所以就會產生酒精肝，並且，酒也會導致肝臟細胞的損傷嗎，就會引發肝炎、脂肪肝、肝硬化，從而誘發肝癌的發生。
2、經常熬夜的人美國的一項跟蹤調查，結果顯示，經常熬夜的人患肝癌的幾率是不熬夜的2倍，肝臟只有在人體深度睡眠的時候，才進行自我的修復和再生功能，我們在熬夜的時候就是，讓肝臟加班的過程，影響肝髒的藏血功能。
3、經常生氣的人肝主疏泄，我們常說：氣的肝疼，人在生氣時，產生的氣體可以毒素一個實驗小白鼠，所以這些有毒的氣體，一下堵塞肝臟，導致我們說的肝疼，總生氣的人，血液流量增加損傷血管，並且導致肝髒的細胞衰竭。
日常生活中，堅持多做這2件事，肝臟會感激你
1、多喝水平時多喝水可增加循環血容量，有利於養肝和代謝廢物的排泄，令體內的雜質和毒素順利排出，可降低毒物對肝的損害。此外，補水還有利於腺體分泌，尤其是膽汁等消化液的分泌。每天早上起床后可以先喝一杯溫熱的白開水，能有效養肝護。而喝水的時候，添加一些對肝有益的植物一起泡，就更好了。肝不好影響我們日常生活，也危害我們的健康。日常生活中建議食療養肝是比較適合的，不妨按照我國古醫書千金翼方給的一個食療配方藏須人蔘搭配黃芪，是專門修復肝細胞，疏肝養肝的方法。
藏須人蔘在護肝方面主要體現在2個作用：
1修復肝組織：對於肝組織具有很好的保護作用，能夠修復受損的肝組織，促進肝細胞的產生，恢復肝臟功能。
2加強自身免疫體系，激活白細胞和T細胞的活性，控制肝病毒複製，修復受損肝臟。黃芪有一個特殊的好處就是護肝臟，能防肝病。現在年輕人得肝病的越來越多，就和經常熬夜、喝酒導致蛋白質耗損增多，肝臟細胞無法及時修復有關。黃芪能夠促進肝臟蛋白質的合成，幫助合成更多蛋白質，起到修復肝細胞的效果。
2、以動養肝，強健肝臟養肝要多動，促進身體代謝。進行適量的運動，能更好地適應機體內陽氣的變化，清除體內的毒素。散步，相對於其他運動要安全得多，每跨出一步，腳底所受的衝擊只有跑步的1/3左右，是最適合肝臟病人保養肝髒的一項運動。散步的最佳時間是在晚飯1小時以後，大概在19〜21點，人體的各項機能處於比較平穩的狀態，全身血液分配均衡，最適合散步。小貼士：少吃高脂食物現在生活條件越來越好，各種肉類烹制的食物比比皆是，這些肉類中含有很高的脂肪，在攝入人體后，需要肝臟來進行代謝，若長期攝入高脂食物，會加重肝臟負擔，造成肝臟病變。病變后，其分解脂肪能力再次下降，會導致脂肪在肝臟內堆積，極易誘發脂肪肝、肝硬化、肝炎，甚至肝臟癌變。
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