大家好，我是泌尿高醫師。比眾多的錢財更重要的是強壯的身體，比強壯的身體更重要的是健康的心理。所謂養，即保養、調養、補養之意；所謂生，就是生命、生存、生長之意。注重飲食養生、精神養生、運動養生。百利而無一害，關注高醫師，每天學習一點點，健康一點點，快樂一點點！受
我們都知道吸煙對人體有害。為了降低我國的吸煙率，我國的煙草稅可以說是全國最高的。甚至香煙包裝盒也提醒人們吸煙對身體有害。但清楚地知道吸煙對自己有害，許多人仍然無法控制自己。他們必須每天抽一支煙，有些人每天可以抽一包煙，即使他們只吸幾口煙。吸煙的缺點或多或少知道是什麼。
缺點1：外表不美觀
我們可以看到，抽煙的人往往有黑、黃、黑、黃的牙齒，有些人有口臭或濃煙的氣味，甚至連兩個加煙的手指也變黃了。
缺點2：影響心肺功能
這些外在的變化是如此嚴重，更不用說肺部了，你可以想象會發生什麼情況。吸煙會導致腦部疾病，減少血液中的氧氣循環，堵塞甚至流血大腦中的血管，還可能使你癱瘓、智力遲鈍和中風。
所以，如果你不吸煙，就不要嘗試。如果你已經吸煙了，就試着戒煙。如果我們不能戒煙，我們也可以通過外部方式彌補或減少吸煙造成的傷害。如今，引入給你的成分可以起到減少吸煙危害的作用，這被稱為肺的''清掃器''，吸煙者可以注意，尤其是那些抽了十幾年舊煙槍的人！
今天，我想向大家介紹一種能改善肺部的食物，事實上，我們經常聽到它的名字，但也許不是每個人都很熟悉它，因為它的味道像香菜和榴蓮一樣特別，有些人無法接受，但也被稱為黑菜譜的頂端，也就是魚腥草。由於當地的差異，北方人可能對這個名字知之甚少，其中大部分仍被稱為折耳根。雖然味道有點奇怪，但它仍然可以在南方人的餐桌上看到。
方法1：飯前開胃菜
最常見的治療魚腥草的方法是像黃瓜一樣的冷菜，與醋、辣椒、芝麻油等混合在一起，成為餐前的一道菜。''但由於其獨特的口味，第一次進食的人肯定不會接受它，甚至會覺得噁心想嘔吐，但事實上魚腥草具有很高的營養價值。魚腥草(Houttuynia Cordata)是我國藥典上收錄的一種食用草本植物，其味道有點魚腥味，性慾略帶寒意。具有清熱解毒、化膿、利尿、通便等功效。
方法2：泡水喝水
魚腥草除了做冷蔬菜外，還可以用來泡枸杞等茶。魚腥草干后飲用后，可以起到很好的清肺作用，每天早上起來喝一杯后，都可以做大清洗。首先，取一定量魚腥草，先在冷水中浸泡一段時間，然後用小火煮沸，煮沸后可以吃。如果太麻煩，也可以直接用沸水沖水。
魚腥草的種類與其功效也有一定的關係。與人工魚腥草相比，它必須是野生魚腥草。在農村的一些地方，我們可以很容易地找到魚腥草。我們可以挖出魚腥草，洗干它，每天早上泡一杯熱水作為魚腥草茶。每天喝三到四杯。雖然魚腥草的味道確實很奇怪，但為了健康起見，為了減少吸煙對肺部的危害，還是堅持喝它。畢竟，肺是人類呼吸系統的重要器官之一，我們應該對自己負責。
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