人體一天可以承受多少支煙？最好控制在“這個數”，別不放心上－makekau的部落格

眾所周知：吸煙有害健康。但是在生活中，越來越多的人都染上了吸煙的惡習，大多是由於壓力過大，想要通過吸煙來緩解。還有很多青少年因為好奇心過重，從而染上了吸煙的情況。但長期吸煙的話，對身體是非常不利的，很容易導致大量的尼古丁、焦油等有害物質進入肺部，影響肺部的健康，而且香煙中存在使人上癮的成分，所以對於很多老煙民來說，都是難以戒煙，而且抽煙量也是越來越多。但長此以往的話，對身體傷害是非常大的，那麼對於人體來說，在正常情況下，一天可以承受多少支煙呢對於很多老煙民來說，在吸煙的時候，很容易放鬆大腦，因為在香煙中存在尼古丁，焦油等有害物質，進入體內，就會刺激大腦釋放多巴胺，從而使人產生一定的愉悅感，緩解自身的壓力。

而且尼古丁也會刺激交感神經，從而使人體釋放腎上腺素，出現上癮的情況，而長期吸煙的話，就會對肺部造成嚴重的損傷。而且在生活中，很多人每天至少抽2~3包煙左右，而香煙中在燃燒過程中，其中的有害物質揮發到空氣中，而剩下的一部分殘留在煙頭上，若吸入體內的話，久而久之，就會加重對身體的危害，所以還是要及時戒煙。人體一天可以承受多少支煙最好控制在這個數，別不放心上在正常情況下，對於一些長期吸煙的人群來說，平時的吸煙量最好控制在5根以內，相當於4天一包煙，這樣可以減少對人體的損損害，肺部也能夠好受一些。

但是按照時間和身體承受力度來計算的話，人體一天最少可以承受3~4根香煙，這樣才有利於減輕對肺部的損傷，肺也會報答你。相信大家都知道，長期吸煙，對身體的危害是非常大的，特別是肺部，很容易導致肺部堆積過多的毒素垃圾，引發肺部疾病的問題。所以在生活中，還是要及時戒煙，這樣或許可以減輕有害物質的攝入，預防肺部疾病的發生，而且也有利於身體的健康。而且在日常生活中，也要遠離二手煙的場所，或許可以減少有害物質的吸入，為身體健康保駕護航。