makekau的部落格

1420名百歲壽星唯一共性
不是飲食，不是鍛煉，而是……

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很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵。在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人說是快樂，有的人說是金錢，有的人說是家庭。您的答案是什麼呢?
就我個人來說，健康養生對我的意義，不能不說非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衛生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人....那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。衰老是每個人都不可避免的一個問題，只是每個人衰老的時間都不同而已，在古時候，人們壽命都不太長，活到四五十歲就不錯了，並且不少人在這個年紀就已經進入衰老了，而現在的人不一樣，壽命都是有所延長，那老年人的年紀自然也會有所變化。

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耳朵癢的時候，小夥伴們會不會自己掏耳朵？平時有沒有去店裡采耳過？
圖片來源：視覺中國這看似尋常的采耳（掏耳朵），竟也會發生意想不到的事……最近，浙江海寧30歲的小伙小思（化名）去采耳店，享受了一次采耳服務。可幾天之後耳朵奇癢，去病院檢查后發現：小思的耳朵里竟然“發霉了”！耳朵奇癢，裏面竟“發霉”了“醫生，我的耳朵裏面好癢，還感覺聽不太清晰了，你快幫我看看吧！”近日，30歲的小思神色緊張地來到海寧市一三甲病院耳鼻咽喉科就診。醫生檢查發現，他的雙側耳道表面充滿密密麻麻的白色絨毛物體，被診斷為“外耳道真菌病”。 △治療前原來，前幾天小思去當地采耳店享受了一次采耳服務。“當時覺得很愜意，但幾天之後就後悔了，”小思說，他老感覺耳朵里很癢，而且像有一層紙堵住一樣悶悶的。“這兩天在聊天時，也老是聽不清對方講話，覺得聽力都下降了。”經由正規治療后，小思的耳癢及耳悶癥狀逐漸好轉。△治療后外耳道真菌病和采耳有關嗎？原來人類正常的外耳道皮膚及腺體的分泌物（耵聹，俗稱耳屎），對外耳道具有保護作用，一般情況下不需要掏耳。而且耳道皮膚非常脆弱嬌嫩，使用不當的手法刺激或不潔凈的用具挖耳，極易發生損傷及交叉感染，導致黴菌的滋生。有時候掏耳朵不當，可能使得細菌趁機侵入，引發中耳炎。外耳道真菌病治療起來固然不是特別複雜，但治療周期長，不徹底治療非常容易複發。所謂“野火燒不盡，春風吹又生”，令人煩惱。所以建議大家假如真的需要清理耵聹，要去正規病院，以免引起外耳道真菌病。外耳道真菌病癥狀

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眾所周知中醫源於民間，在農村很多人家裡都有些人聽祖輩們，口口相傳下來的一些小方法，這些小方法都是在很多人的實踐中得出來的。
今天這篇文說，我給你聊一張農村祖輩傳下了的小配伍。

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大家好，我是中醫林醫師，養生不分年齡，生活當中的知識就可以幫助我們完成養生，歡樂是長壽的妙藥，勤奮是健康的靈丹，運動是健康的投資，長壽是健身的回報，相逢莫問留春術，淡泊寧靜比葯好！那麼在今天我就給大家來說一說關於養生的一些事。關注林醫師，每天一個健康小妙招！
我相信我們都應該知道，指甲的根部有一種像半月板一樣白的東西，多年來的發燒都認為它是健康身體的象徵。

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人體內的重要器官，都集中在了腹腔、胸腔之內！
而在眾多的內臟器官中，肝臟就是體積最大、承擔工作最為複雜的器官！

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想要健康長壽，你需要懂得養生，人生最可貴的是什麼？就是活得健康活得長壽。沒了健康，就算長壽，深受疾病困擾，那便是活着受罪；沒了長壽，就算家財萬貫，也無福消受。大部分年輕人認為活着圖個快樂，過度貪圖享受，透支自己的身體精力，給晚年種下禍根，健康長壽從現在做起，我是康普李醫生，快來跟我一起探索養生之道吧！
香蕉是我們日常生活中非常常見的水果，它不僅味道好，而且價格也很便宜。

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肝臟，被稱為“啞巴”器官。這是因為，肝臟沒有痛覺神經，病變時，往往不痛不癢。但是，中醫講“有諸內必行於諸外”，身體內部出現病變，外在會有異常。肝臟病變，也是“有跡可循”，只要留心觀察，不難發現，做到及時檢查。肝是“啞巴”器官，身體出現以下幾個變化時，別大意，是肝臟在求救：01：出現蜘蛛痣蜘蛛痣，是肝病的一種表現。研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。通常在人臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現。蜘蛛痣，對於診斷肝病變，有較大的參考意義。02：尿液發臭人體的尿液，是肝腎健康的一個“風向標”。當肝功嚴重受損，肝臟內的蛋氨酸，經消化和細菌作用后，除釋放氨以外，還生成了二甲基硫化物與甲基硫醇。二甲基硫化物與甲基硫醇，在體內瀦留，並通過呼吸或排尿散發出一種特殊氣味。此時，排出的尿液，就會發出一種爛雞蛋，或者是爛蘋果的味道。並且，尿液還會異常發黃，最好趕緊去醫院檢查肝功能。04：臉色晦暗，粉刺叢生當肝臟受損，導致肝毒堆積，會導致肝血不足，無法滋養臉部健康，臉部會變的晦暗無光。當肝毒進一步堆積時，臉上就會開始現痤瘡、粉刺，因太多廢物滯留體內，造成激素失衡、內分泌失調所致。05：眼睛乾澀《黃帝內經》的“五勞所傷”中有一傷：“久視傷血”。這裏的“血”，指的就是肝血。眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足，人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。
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女性不願老太快，要學會吃3種食物，美容養顏、增強體質！
沙棘果

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對於大多數健康人來說，可能會覺得高尿酸不過是個小問題，甚至不少人的第一反應是：富貴病嘛，這說明我們的生活水平在改善嘛！尿酸高，主要表現在兩個方面，一方面是尿酸鹽濃度過高，另一方面是酸性尿，其中以酸性尿的影響更為重要。
什麼是高尿酸：尿酸是人體代謝產出的一種垃圾，是食物中的嘌呤被人體分解后的產物，主要通過尿液和大便排出體外。當人體內的尿酸過多或是不能及時排出體外時，就會出現高尿酸。高尿酸在人體中長時間的停留，會在人體關節中形成尿酸鹽結晶，尿酸鹽結晶一但形成，就是痛風癥狀出現了，關節就會漲疼。尤其是腳趾關節和手指關節，不加以管控，進一步就會形成痛風石。

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血栓，顧名思義，就是血液中的"栓子"，它是多種疾病的根源。正常情況下，人體的血栓是可以自動分解的，但是隨着年齡的增長，以及一些不良生活習慣的養成，血栓被分解的速度減慢。不能及時被分解的血栓，會隨着血液的流動隨時掉落，引發多種疾病。
堵在心血管，會誘發心梗、心肌缺血等。堵在腦血管，會誘發腦梗、中風等。堵在肺部血管，會誘發肺栓塞。血栓如此可怕，隨時威脅着我們的生命健康，那我們怎麼判斷自己是否有血栓呢5大癥狀預示血栓來臨，不要死撐癥狀

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